31 lipca 2018 Jak poradzić sobie z upałami w mieszkaniu?

Specjaliści radzą, by w upalne dni nie wychodzić z domu. A co jeśli w naszych czterech ścianach też trudno znieść wysokie temperatury? Jest kilka sposobów na przetrwanie takiej pogody.

1. Wentyluj pomieszczenia za pomocą wiatraka lub wentylatora. Powietrze wprawione w ruch da lekką ochłodę.
2. Zasuń rolety, zasłony. W ten sposób ograniczysz dostęp promieni słonecznych, które nagrzewają wnętrze.
3. Zamknij okna. Otwieraj je tylko, gdy powietrze jest chłodniejsze (w nocy lub dopiero o świcie).
4. Wyłącz niepotrzebne urządzenia elektryczne, które emitują ciepło i podnoszą temperaturę w mieszkaniu.
5. Ogranicz gotowanie, które nie tylko podgrzewa powietrze w naszym lokum, to jeszcze zwiększa jego wilgotność.
6. Pij dużo wody niegazowanej, ubieraj się lekko, korzystaj z chłodnego prysznica, unikaj tłustych i ciężkostrawnych potraw.